Informations de contact

Adresse de correspondance:

MBSR online
Roman von Wartburg
Eymattstrasse 176 A
CH-3032 Hinterkappelen

Tel: ++41 31 534 79 89
kontakt (at) mbsr-online.ch

Formulaire de contact

Ici vous pouvez directement écrire un e.mail.

{chronoforms5}contact{/chronoforms5}

Informations concernant le paiement

Vous avez deux possibilités de paiement:

Transfert

Compte postal PC 60-186476-7
Destinataire: Roman von Wartburg, 3032 Hinterkappelen
IBAN: CH49 0900 0000 6018 6476 7
BIC: POFICHBEXXX
Banque du destinataire: Swiss Post, PostFinance, Nordring 8, CH-3030 Bern
Clearing Nummer: 09000

PayPal

Avec carte de crédit ou compte PayPal.

Adresse du destinataire: kontakt (at) mbsr-online.ch (comme adresse email normale, écrire avec @)

www.paypal.ch

Direction du cours

Roman von Wartburg
Dr. phil. hum. Psychologue El.-Ing. FH
Enseignant MBSR

Après avoir expérimenté moi-même durant de longues années les bénéfices de la méditation, j’ai été l’un des premiers en Suisse, à me former comme instructeur MBSR chez Ulrike Kesper- Grossmann, la fondatrice du Centre de formation des instructeurs MBSR à Freiburg (aujourd’hui EZfA). Ulrike a travaillé plusieurs années au «Center for Mindfulness», avec Jon Kabat-Zinn, et a donc appris la MBSR à la source.
Grâce à la MBSR, je peux combiner mon expérience de psychologue et la pratique de la pleine conscience de façon idéale. Je suis reconnaissant de ce privilège de pouvoir transmettre cette méthode précieuse.

Expérience principale en bref

• Né à Olten/Suisse en 1969
• Apprensissage d’électronicien
• Etudes d’ingénieur en électronique (point fort en informatique) HTL Bienne
• Cinq ans d’informatique industrielle
• 1997-2003 Etudes de Psychologie et Philosophie à l’Université de Berne
• Travail en psycho-neurologie clinique (Hôpital de l’Ile, Berne), recherche fondamentale en psychologie clinique (perception visuelle chez les personnes bien-portantes et chez des patients présentant divers troubles).
• Depuis 2006 pratique de la pleine conscience dans la tradition du Theravada, chez Fred von Allmen, Ursula Flückiger, Catherine Felder, Carol Wilson, Akincano Marc Weber, Christina Feldman, John Peacock, Leigh Brasington et Zen chez Caroline Atkinson.
• 2005-2007 Direction du groupe de discussion “l’art de vivre et psychologie positive”
• Printemps 2006: Doctorat à la ”philosophisch-humanwissenschaftlichen Fakultät der Universität Bern”
• Fevrier 2007 - Février 2008: Formation comme instructeur MBSR à l’institut MBSR de Freiburg i.Br. *
• Depuis février 2009, membre du comité MBSR-Verband Schweiz, président 2011-2013
• 2008-2011 Travail de projet comme spécialiste eLearning, Université à distance de Suisse
• Depuis 2008, réalisation de cours MBSR de 8 semaines sur une base régulière (plus de 60 cours de base)
• 2012 Développement du premier cours MBSR Online en langue allemande www.mbsr-self.ch (maintenant www.mbsr-online.ch)
• Depuis 2011, collaborateur libre de SPA AG Zentrum für Kommunikation, direction de séminaires de gestion de stress
• 2014 reconnaissance EMfit

MBSR comme cours eLearning: Comment ça marche?

Le cours MBSR eLearning est un cours online conçu sur le modèle du cours MBSR de groupe (cours MBSR de huit semaines).

Vous trouverez la description des contenus du programme MBSR ici: Qu’est ce que c’est la MBSR?

Le déroulement du cours MBSR eLearning est le suivant:

La durée du cours est d’environ huit semaines.

Cela correspond à la durée du cours de groupe standard. Selon vos possibilités, vous pouvez aussi prolonger légèrement cette durée.

L’acquisition de l’enseignement s’effectue en principe à un rythme hebdomadaire.

Les leçons du cours se présentent sous forme de videos didactiques, textes, exercices de pleine conscience avec des instructions audios, devoirs de réflexion et possibilités d’échanges avec l’enseignant. Vous avez accès aux leçon par une plateforme didactique.

Vous recevez un livret de cours en format PDF et des instructions audios en format MP3.

Dans la mesure de vos possibilités, vous effectuez quotidiennement les exercices de pleine conscience et autres devoirs.

Comme pour le cours de groupe, l’exercice régulier est l’élément de base de l’entrainement à la pleine conscience. Les exercices quotidiens (30 à 40 minutes) sont la condition necessaire pour (que des effets bénéfiques puissant se produire) la réalisation des effets bénéfiques attendus. Il est conseillé de s’assurer avant l’inscription que les conditions de réussite sont réunies dans votre situation actuelle de vie, en particulier que vous avez la possibilité matérielle et la volonté de mener à bien cette pratique.

Ecadrement personnel

Dans le cadre des devoirs hebdomadaires à envoyer à l’enseignant, vous pouvez donner un feedback sur votre expérience et poser des questions. Vous recevez ensuite une réponse personnelle. Il existe aussi la possibilité d’entrer en contact direct avec l’enseignant . Une autre possibilité est le forum des question sur la plateforme d’apprentissage, où vous pouvez poser vos questions ou lire les questions et réponses d’autres participants. En outre, le directeur de cours répond régulièrement aux questions en suspens.

Demandes techniques

Vous avez besoin d'un ordinateur avec un navigeur web qui est en accord des standards, p.ex. Firefox, Chrome ou Safari. Quelques versions du Microsoft Internet Explorer ne peuvent pas correctement passer les videos et instructions audios.

L'affichage des leçons et aussi possible avec la majorité des «tablets» (iPad etc.) ou smartphones.